Что же делать, если вы почувствовали недомогание, боли в мышцах, костях, резь в глазах, если появился кашель и насморк? Не стоит сразу хвататься за модный нынче панадол и прочие "панацеи" типа солпадеина, эффералгана и прочих "упс". Есть множество способов остановить агрессию гриппа простыми, доступными средствами.
Встаньте под горячий душ на 10 минут, затем примите 2 грамма аскорбиновой кислоты (при условии хорошей ее переносимости) и стакан настоя из 1 столовой ложки мяты, ромашки, ягод шиповника и 1/2 ложки березовых почек. Настой делается обычным способом. За день выпивайте до 2 литров жидкости, включая натуральныеморсы из клюквы, брусники, облепихи или антоновских яблок. В этот период недопустимы газированные напитки, алкоголь, пиво.
Вечером процедуру с душем можно повторить, но лучше сделать горячую ванну с настоем ромашки, мяты или эвкалипта. С этой целью можно использовать и готовые аптечные настойки или концентрированные масла. После ванны примите стакан настоя из липового цвета (1 ст. ложка), такого же количества мяты, пол-ложки зверобоя. Если у вас есть калина, то можно ее отжать (1 ст. ложку), смешать с 2 ложками цветочного меда и медленно запить настоем. Если калины нет, то вполне подойдет малиновое варенье с медом. При насморке в нос закапывается 3-4 капли свежеприготовленного (разбавленного 1:3) сока чеснока или лука. Ложась спать, наденьте шерстяные носки с порошком горчицы.
Все это можно повторить несколько раз в том случае, если нет высокой температуры и низкого артериального давления. А если все же температура подскочила, то здесь надо проявить разум и терпение. Температура является защитной реакцией организма на вирусную атаку. В данном случае "пожар" играет положительную роль, в его огне сгорают агрессоры. Лекарства применяйте лишь в том случае, если плохо переносите высокую температуру и она подходит к 39-градусной отметке. Из всех жаропонижающих препаратов я рекомендую российский аспирин как наиболееочищенный и действенный. Иногда можно воспользоваться индометацином, при условии, что у вас нет бронхиальной астмы и язвы желудка.
Для профилактики простудных заболеваний полезен точечный массаж. Активные точки находятся у крыльев носа, у козелка ушных раковин и на грудине. Массаж проводится легким движением указательного пальца походу часовой стрелки в течение 5 минут на каждую точку.
С профилактической и лечебной целью можно использовать и аппарат "ЭДМА" - универсальный помощник в борьбе не только с заболеваниями суставов, но и простудными, в том числе и гайморитом.
Ингаляции с настоями различных трав: зверобоя, душицы или мяты, ромашки, подорожника, с анисовым, мятным маслом и эвкалиптом помогут не только остановить начало заболевания, но и облегчить состояние при развернутой картине болезни.
Иммуностимулирующим эффектом обладают молодые иглы сосны, березовые почки, сок калины, облепихи, брусники, клюквы. Профилактический курс - 2-3 раза в год по месяцу с медом и грецкими орехами.
Тонизирующим и защитным действием обладает женьшень, аралия маньчжурская, экстракт "золотого" корня - родиола розовая. Эти настойки и экстракты лучше принимать после консультации врача. Не торопитесь покупать иностранные стимуляторы - наши по чистоте, надежности и безопасности значительно превышают иностранные аналоги.
Кашель. Сколько он доставляет неприятностей! Но всегда ли надо бороться с ним? Если он мучительный, надсадный, "непродуктивный", то можно прибегнуть (на короткий срок!) к противокашлевым средствам, которые поможет выбрать врач. Но если надо разжижить мокроту и дать ей отток из бронхов, следует воспользоваться рекомендованными выше ингаляциями или настоями трав из подорожника, мать-и-мачехи, багульника, мяты, алтея, фиалки трехцветной. Настой из комбинации этих трав следует употреблять по полстакана 3-4 раза в день.Подспорье к этому - массаж грудной клетки и обильное питье. Как отхаркивающее средство годится сок черной редьки с медом.
В.ПЕРЕДЕРИН, врач