1. Субботний курс вместе с мужем: Отходила 15-16-й неделе. Настрой позитивный, ненавязчивый. Объясняют понятно и с юмором.
После первого занятия на курсах муж решил идти на партнёрские роды. Чему я несказанно рада!
Лекции лучше начинать пораньше, так как рассказывают вещи, актуальные в том числе для ранних сроков беременности.
2. Аэробика по понедельникам и четвергам в 12-00: Начала ходить с 30-й недели (на декретном). Растяжки таза, общее состояние и форма тела. По состоянию здоровья мне пришлось полежать в больнице и прервать занятия на несколько дней. Разница в этом перерыве колоссальна! Начал болеть таз и стало тяжелее ходить.
После возобновления занятий всё прошло.
3. Бассейн вторник и четверг (в 20-00): это вообще must have обязательно ходите. На поздних сроках после бассейна и в нём сразу облегчение. Опять же - тренировка дыхания (что в дальнейшем понадобиться в родах).
Сейчас я на 36-й неделе и всё ещё хожу и на аэробику и в бассейн :) Бассейн сейчас прямо спасение.
Удачи мамочки и здоровья вам и деткам!
Был опыт посещений:
1. Субботний курс вместе с мужем: Отходила 15-16-й неделе. Настрой позитивный, ненавязчивый. Объясняют понятно и с юмором.
После первого занятия на курсах муж решил идти на партнёрские роды. Чему я несказанно рада!
Лекции лучше начинать пораньше, так как рассказывают вещи, актуальные в том числе для ранних сроков беременности.
2. Аэробика по понедельникам и четвергам в 12-00: Начала ходить с 30-й недели (на декретном). Растяжки таза, общее состояние и форма тела. По состоянию здоровья мне пришлось полежать в больнице и прервать занятия на несколько дней. Разница в этом перерыве колоссальна! Начал болеть таз и стало тяжелее ходить.
После возобновления занятий всё прошло.
3. Бассейн вторник и четверг (в 20-00): это вообще must have обязательно ходите. На поздних сроках после бассейна и в нём сразу облегчение. Опять же - тренировка дыхания (что в дальнейшем понадобиться в родах).
Сейчас я на 36-й неделе и всё ещё хожу и на аэробику и в бассейн :) Бассейн сейчас прямо спасение.
Удачи мамочки и здоровья вам и деткам!
Цитировать
Пожаловаться