Метод основан на использовании свойств кислорода, который, попадая в большом количестве в организм, начинает активно расщеплять жировые отложения, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ.
В результате сочетания правильного дыхания и соответствующих упражнений, организм активно сжигает жир в напряженных во время занятий участках тела. Для чего мы часами бегаем или крутим педали велотренажера? Для того, чтобы добиться устойчивого аэробного эффекта, то есть запустить в организме процесс сжигания жиров. Бодифлекс позволяет достигнуть эффекта жиросжигания за 15 минут, и результаты поражают. Вы можете два часа заниматься обычной аэробикой или час пробегать, а можете выполнить пятнадцатиминутный комплекс бодифлекса — эффект будет одинаковым, а именно: вы потеряете 600 Ккал.
Само собой, никакой усталости или истощения, как после бега или традиционной аэробики, вы не будете ощущать. Эффект от упражнений: исчезает усталость и подавленное состояние; поднимается настроение и жизненный тонус; улучшается кровообращение; тонизируются и укрепляются мышцы; происходит массаж и нормализация работы внутренних органов; снижается отечность лица и улучшается цвет кожи; исчезает одышка; вы становитесь бодрее, выносливее и здоровее.
Наш клуб Бодифлекс еще предлагает: аквааэробику или аквафлекс — это занятия в воде, совмещенные с аэробным дыханием.
Это прекрасная альтернатива обычной аэробики.
К известным достоинствам аквааэробики стоит прибавить: занятия в воде травмобезопасны, отсутствие большой нагрузки на связки и суставы, усиление эффекта за счет преодоления сопротивления воды, лимфодренажный и массажный эффект.
Аквааэробика это ультра быстрое похудение с подтяжкой мышц!
Это самый эффективный и безопасный вид спорта, который приводит к похудению, позволяет поддерживать прекрасную форму, максимально воздействует на ваш организм.
Специалисты клуба уверены: что правильное сочетание физических и дыхательных упражнений приумножает и развивает возможности нашего тела.
На занятиях фитнесом или в тренажерном зале при выполнении всего одного упражнения вы также тренируете определенную зону с ограниченным количеством мышц. По сравнению с воздухом, вода имеет в 12 раз большее сопротивление, и на любое движение затрачивается больше энергии и сил. Во время водных упражнений задействуется большее количество мышц, которые равномерно распределяют сами нагрузку между собой. Кроме того, вода поддерживает тело. Тяжесть упражнений, которую люди принимают за боль, воспринимается легко, а эффективность этих занятий проходит на высоком уровне.
Аквааэробика подходит любому человеку с разной степенью физической подготовки.
Известно, при ожирении многие виды спорта не показаны из-за большой нагрузки на позвоночник — прыжки, бег и прочее должны выполняться с осторожностью.
Помимо лечебного эффекта, нормализации опорно-двигательного аппарата, также аквааэробика помогает поддерживать прекрасную физическую форму.
8(495)518-59-00
5 залов в Зеленограде.
Занятия проходят в залах Зеленограда:
- ФОК Малино, корпус 860 (понедельник и пятница — 20.30)
- ФОК Савелки, Озерная аллея дом 2 (вторник и четверг — 18:45)
- корпус 826 СЦО «Солнечный», (понедельник и четверг в 12:00)
корпус 2014 СЦО «Зеленоградский» (понедельник и пятница в 18:20)
- Аквааэробика-аквафлекс, ФОК Малино корпус 860 (вторник-20:15, суббота 12:00)