2 комментари€
ќбеды в офис от Ќорма‘уд
ѕродажа и установка водонагревателей, радиаторов отоплени€, насосов, мойки дл€ кухни, полотенцесушителей, фильтра дл€ воды, сантехники. руглый год на 1 этаже магазина большой выбор фейерверков (также их можно купить в интернет-магазине www.bmpiro.ru)
 ак перестать себ€ жалеть и†начать жить. «еленоградка ћари€ Ћифшиц о†борьбе с†неизлечимой болезнью 02.11.2016 ZELENOGRAD.RU

„еловек, заболевший неизлечимой болезнью и†столкнувшийс€ с†бессилием врачей, поставлен перед жестоким выбором: позволить недугу день за†днем разрушать свою жизнь или боротьс€ с†ним вслепую, риску€ ухудшить и†без того т€жЄлое положение. «еленоградка ћари€ Ћифшиц, оказавшись в†подобной ситуации и†услышав от†врачей, что дальше будет только хуже и†поделать ничего нельз€, с†приговором медиков не†согласилась и†сумела отсто€ть у†болезни право на†нормальную жизнь. —воим опытом сопротивлени€ недугу она поделилась с†Zelenograd.ru.

ћари€ Ћифшиц: Ђ≈сли врачи говор€т вам, что надежды нет†Ч не†сдавайтесь, ищитеЕї
»з личного архива ћарии Ћифшиц
≈сли врачи говор€т, что надежды нетЕ

√од назад у†мен€, в†результате осложнени€ после перенесенной болезни, возник лимфостаз (лимфедема, лимфатический отЄк)†Ч заболевание, при котором нарушено движени€ лимфы, она задерживаетс€ в†ткан€х, отчего возникает сильный отЄк (в†моЄм случае это отЄк ног). ¬†отличие от†венозного, он†за†ночь не†сходит, уменьшаетс€, но†совсем незначительно, и†вс€кие кремы, мази и†таблетки практически не†помогают. Ёто нарастающий отЄк, который увеличиваетс€ с†каждым днЄм.  онечность т€желеет, мешает двигатьс€ и†вести привычный образ жизни.

я†как все обычные люди пошла в†поликлинику и†попыталась пон€ть, что†же с†проблемой делать и†как от†неЄ избавитьс€. ¬рачи мне сказали: Ђ»дите, получайте инвалидностьї. ЂЌу, хорошо,†Ч согласилась €,†Ч а†дальше-то что?ї ЂЌичего,†Ч ответили мне†Ч Ђѕросто лежитеї.

—†точки зрени€ тех врачей из†городских поликлиник, к†которым €†обращалась, единственный способ этого отЄка избежать†Ч просто лежать кверху ногами и†никуда не†ходить, ничего не†делать, не†поднимать т€жести больше двух килограммов и†не†получать никакой физической нагрузки. ќтЄк от†этого не†сойдЄт, он†просто не†будет увеличиватьс€. ¬†качестве некоторого облегчени€ они предлагали компрессионный трикотаж: если вы†будете его носить регул€рно, отЄк будет набиратьс€ медленнее. Ќо†он†не уменьшитс€. —пособов его уменьшени€ мне никто не†предложил.

ќднако лежать пластом при наличи€ трЄх детей €†никак не†могла себе позволить. ѕоэтому сама стала искать выход, начала изучать этот вопрос в†интернете. я†была уверена, что какой-то вариант, пусть не†полного излечени€, но†облегчени€ ситуации точно есть. ”†мен€ в†жизни не†раз бывало, что врачи ставили диагнозы, назначали операции, но†мне удавалось этого избежать. ќпыт подсказывает, что всегда есть альтернативные методы лечени€, которые зачастую даже эффективней традиционной медицины. »†€†нашла тех людей, которые смогли мне помочь и†показать, в†какую сторону двигатьс€ дальше.

’очу сказать всем, если врачи говор€т вам, что надежды нет, не†сдавайтесь, ищите. ≈сли выхода нет с†точки зрени€ традиционной медицины, это ещЄ не†значит, что его нет вообще.

»з личного архива ћарии Ћифшиц
—вой метод есть дл€ каждого человека

Ќадо признать, что в†поликлинике мне предложили несколько способов лечени€, которые были попул€рны раньше, в†частности пневмокомпресс или пневмодренаж. ќднако сейчас большинство практиков приход€т к†выводу, что этот метод даЄт положительный эффект только в†краткосрочной перспективе, а†затем наступает неизбежное ухудшение. Ёта сомнительна€ метода возникла, видимо, от†недостатка понимани€, что такое лимфатическа€ система и†как она работает. “е†способы вз€ли из†каких-то смежных областей и†решили попробовать. ѕопробовали. —тало легче? —тало. «амечательно. ј†то, что потом стало хужеЕ ну†может, и†не†от этого. “о†есть, не†знали толком ничего. ƒаже в†медицинских вузах эту тему изучают очень поверхностно: две лекции по†сорок минут, можно сказать, вообще не†изучают. »†вот когда начали разбиратьс€, как она функционирует, стало €сно, почему те†способы нанос€т вред.

ѕоиски в†интернете привели мен€ в†специализированный центр, который находитс€ на†юге ћосквы†Ч от†нас два часа дороги в†один конец. “ам делают особый массаж по†немецкой технологии, курс которого длитс€ 20 дней. ѕроцедуры занимают 2,5 часа. ¬месте с†дорогой практически полный рабочий день получаетс€. ÷елый мес€ц (за†вычетом выходных) €†уделила массажам. ѕосле каждого сеанса специалисты делают тугое бинтование с†которым и†ходить-то сложно. «аказывают на†производство в†√ермании по†индивидуальным меркам специальный компрессионный трикотаж, который необходимо носить посто€нно, что вносит существенный дискомфорт в†каждодневную жизнь. ¬†центре рекомендуют такой курс проводить каждые полгода и†регул€рно обновл€ть трикотаж. »†массаж, и†трикотаж†Ч недешевые, далеко не†каждому по†карману.  †тому†же это даЄт временный эффект, а†как прожить от†процедуры до†процедуры†Ч мне предсто€ло узнать самой и†разработать какие-то свои способы, методы, варианты.

 онечно, люди разные, кому-то помогает один метод лечени€, кому-то другой, но†дл€ начала нужно разобратьс€, как работает организм именно в†этой области. —ейчас есть лекции врачей в†интернете, где описываетс€, что такое лимфатическа€ система, как она действует, и†можно пон€ть, что принесЄт ей†пользу, а†что вред. “о†есть всЄ логично, никакой фантастики. ѕоэтому прежде чем испытать на†себе какой-то способ лечени€, поинтересуйтесь, насколько он†совпадает с†принципами работы системы.

¬†остальном†же, нужно пробовать, искать пути наиболее подход€щие дл€ конкретного человека. ћногие области медицины готовы что-то предложить дл€ облегчени€ ситуации: гомеопати€, иглоукалывание, пи€вки. Ќо†тут уже вопрос, кто во†что верит.

ќбраз жизни

—о†временем €†дл€ себ€ выработала определенный уклад жизни, в†частности, питани€, движени€, организации режима дн€, который мне позвол€ет держать ситуацию под контролем, чтобы отЄк не†увеличивалс€. ”†мен€ даже есть сейчас желаниеЕ я†проходила массаж примерно полгода назад, чуть меньше; сейчас пройдЄт полгода 膈†посмотрю: а†нужен†ли мне будет снова этот курс? ћожет, мне удастс€ самой поддержать нормальное состо€ние, и†массаж не†потребуетс€. Ќу†или по†крайней мере, €†смогу прибегать к†нему пореже.

“ак вот, возвраща€сь к†житейскому укладу. ¬†повседневности мне помогают три вещи: диетическое питание, образ мыслей, и†очень важна самоорганизаци€: что можно делать, чего нельз€, как распределить врем€, когда что сделать.

ќ†питании сейчас задумываютс€ очень многие. ¬†моЄм случае это диета с†низким содержанием соли, какие-то продукты полностью исключаютс€, какие-то ограничиваютс€, важно соблюдать режим питани€ и†пить€. ¬†центре, где €†проходила курс массажа, дают рекомендации по†питанию. ѕробовала всЄ на†себе, провер€ла, что-то мен€ла†Ч искала именно свой вариант. ¬ообще информацию о†диете найти нетрудно. ј†вот образ жизни†Ч вернее то, как болезнь его мен€ет, это требует по€снений.

Ќапример, днЄм в†обеденное врем€ мне надо сн€ть компрессионный трикотаж и†полежать час-полтора, а†лучше два. “о†есть надо спланировать свой день так, чтобы это можно было сделать. ’от€ обсто€тельства бывают разные. Ќедавно €†возвращалась с†детьми из† рыма, и†мы†застр€ли в†аэропорту, провели там п€ть часов. я†понимала, что у†мен€ уже было три часа дороги, теперь п€ть часов в†аэропорту, потом два с†половиной часа в†самолЄте, а†потом ещЄ два†Ч в†машине. —ловом, если €†не†полежу, ситуаци€ ухудшитс€. я†не†постесн€лась, нашла в†аэропорту медкабинет, объ€снила в†чЄм дело. —казала: Ђƒевочки, вы†медработники, вы†должны мен€ пон€тьї. ѕри этом €†с†двум€ детьми, которых некуда деть. ќни мен€ пон€ли, пустили, 膈†полежала, дети были при мне. Ќам удалось сохранить процедурный кабинет в†целости и†сохранности, не†разнести его, он†там весь стекл€нный. “ак как €†продолжаю вести активный образ жизни, куда-то ездить, то†иногда приходитс€ попадать в†неловкие ситуации.

 роме того мне пришлось очень многое перестроить в†семейных делах, потому что у†мен€ муж и†три сына. –аньше всю еду приносила в†дом €, а†теперь выдаю список, и†старший сын идЄт в†магазин. „то принЄс, то†и†съели. я†не†могу это принести, а†муж тоже не†всегда может купить, потому что у†него работа.

ѕорой €†и†младшим дет€м даю больше свободы и†самосто€тельности, объ€сн€ю, что чего-то сделать не†могу или сегодн€ не†могу. я†раньше много готовила, мне всегда хотелось, чтобы еда была свежа€. ј†теперь €†проще отношусь к†еде, стала меньше готовить. Ќе†могу долго сто€ть у†плиты. ћне пришлось снизить требовани€ к†себе потому, что €†понимаю, мне это во†вред. я†купила себе специальный столик, который позвол€ет поставить ноутбук под углом, и†все компьютерные дела, звонки делаю лежа кверху ногами. “о†есть надо даже не†сидеть, чтобы нога была горизонтально, а†надо именно лежать, чтобы нога была выше уровн€ тела. я†теперь не†сижу за†столом; €†в†обед, когда ложусь полежать, занимаюсь делами, на†письма отвечаю.

–аньше €†просто шла и†делала, а†теперь приходитс€ задумыватьс€: это €†сделаю, а†это €†не†сделаю, и†признавать: мне сложно. я†перфекционистка, мне очень трудно признатьс€ себе, что €†чего-то не†сделаю. ѕриходитс€. »†нужно распредел€ть дела не†как, мне хочетс€, а†как с†точки зрени€ здоровь€ лучше.

 ак перестать жалеть себ€ и†начать жить

„еловек существо целостное†Ч его духовное состо€ние и†физическое самочувствие тесно св€заны. Ёто вроде†бы проста€ мысль, но†в†то†же врем€ и†сложна€, потому что Ђдуховное развитиеї, Ђсамосовершенствованиеї†Ч это всЄ расплывчато звучит. ѕопытки объ€снить, как эта св€зь работает, часто завод€т с†тупик. ¬от с†питанием, например, там всЄ однозначно: если морковка†Ч это дл€ мен€ морковка, и†дл€ всех она тоже морковка, а†духовное развитие†Ч это дл€ каждого человека что-то очень личное. »†всЄ†же пон€ть, как образ мыслей сказываетс€ на†физическом состо€нии можно и†нужно, поскольку это мощный регул€тор самочувстви€.

—ейчас очень много книжек, где излагаетс€ така€ иде€: всЄ, что с†нами происходит†Ч это просто материализаци€ наших мыслей. »†если что-то с†нами произошло, значит, где-то когда-то мы†это сами себе в†том или ином виде придумали, пожелали. ѕоэтому первое, что каждому человеку приходитс€ сделать, это прин€ть на†себ€ ответственность: в†том, что со†мной происходит, €†никого не†могу обвинить. ќбычно, если случаютс€ какие-то катастрофы или несчастные случаи, человек говорит: ЂЌу†за†что мне такое, почему €†попал в†эту ситуацию?ї Ќо†это†же ты†был в†это врем€ в†этом месте. я†не о†том, кто виноват. я†о†том, что поиски виноватого здоровь€ не†вернут. »†пострадавшему всЄ равно придЄтс€ с†этим смиритьс€, прин€ть ситуацию и†жить с†ней дальше.  онечно, можно думать о†причинах, анализировать их, но†нельз€ в†этом никого другого винить. »†да, надо жить, исход€ из†сегодн€шнего дн€, из†тех обсто€тельств, какие есть, идти дальше, вперЄд.

Ёто отправна€ точка, избавл€юща€ от†деструктивных мыслей. ј†дальше всЄ в†ваших руках. ≈сть така€ очень известна€ картинка, называетс€ Ђ”ниверсальный решатель проблемї: Ђ¬ас всЄ устраивает в†жизни? ≈сли да, то†вы†молодец, а†если нет, следующий вопрос: вы†что-то делаете, чтобы изменить ситуацию? ≈сли нет, то, простите, вы†дурак, а†если да, то†молодец, и†когда-то ситуаци€ изменитс€ї.

Ёто стратеги€ внутреннего развити€, котора€ приводит к†решению физической проблемы. ќна, по-хорошему, к†решению всех проблем может провести. ≈сли есть проблема, человек с†ней может что-то делать, искать выход и†найти, в†конце концов, а†может ничего не†делать, но†тогда не†надо жаловатьс€ на†жизнь и†говорить, что это проблема. Ћибо делай, либо не†делай и†не†жалуйс€.

»з личного архива ћарии Ћифшиц
ќбраз мыслей вместо таблеток

„то делать в†физическом смысле†Ч пон€тно: надо проводить лечебные процедуры, надо соблюдать диету, надо перестроить режим дн€. ј†что делать в†плане, так сказать, духовном, как с†его помощью регулировать повседневное состо€ние? ”†человека всегда есть какой-то вопрос внутри.  то-то ищет смысл жизни, кто-то обращаетс€ к†Ѕогу, кто-то идЄт в†секты, кто-то удар€етс€ в†крайности. Ќо†это та†область развити€, где каждый идЄт своим путЄм.

„то делала €? ”†мен€ есть опыт йоги достаточно большой. ƒл€ мен€, если честно, воспитание детей†Ч это очень большой вызов именно с†духовной стороны, потому что они все очень разные, мне порой с†ними бывает очень сложно, но†всегда хочетс€ сегодн€ быть лучше, чем вчера. ƒл€ мен€, наверное, это и†есть область духовного развити€.

’очу заметить, если разделить вот эти три составл€ющие, от†которых зависит самочувствие: диета, образ жизни и†образ мыслей, духовный поиск, то†по†степени вли€ни€ на†здоровье диета окажетс€ на†последнем месте, а†остальное†Ч режим дн€ и†духовный поиск†Ч пополам, то†одно выйдет на†первое место, то†другое.

≈сть такое наблюдение: любое событие†Ч оно нейтрально, и†все зависит от†того, как мы†его воспринимаем. ќдно и†то†же физическое состо€ние†Ч оно мне либо мешает, если мне кажетс€, что вот, всЄ плохо, либо не†мешает, если €†смотрю на†него по-другому и†думаю: Ђƒа†вроде всЄ ничего, нормальної.

ѕр€мой зависимости типа: Ђќ, €†вот это нашла внутри себ€, и†телу стало легчеї†Ч еЄ†может не†быть, но†образ мыслей всЄ†же заметно вли€ет. ѕредположим, €†просыпаюсь утром и†думаю: ЂЌу†вот, всЄ плохої. „его хочетс€, когда всЄ плохо? „аю с†шоколадкой. ѕошел, чаю с†шоколадкой попил. Ћучше станет? Ќе†станет.

ѕри том†же самом состо€нии можно проснутьс€ утром и†подумать: Ђћне сегодн€ надо и†туда и†сюда, а†вечером ещЄ какое-то позитивное событиеї, и†от†этогоЕ “ы†одеваешьс€, ты†красишьс€, ты†куда-то идЄшь, встречаешь других людей, про шоколадку уже забыл. »†от†этого объективно состо€ние улучшаетс€. “о†есть это не†то, что €†подумала и†у†мен€ бах! Ч†все улучшилось. Ќо†жизнь вокруг начинает так складыватьс€, что в†результате состо€ние улучшаетс€.

ћне†бы хотелосьЕ

ћне†бы хотелось найти людей с†подобными проблемами, поделитьс€ опытом. я†располагаю информацией: куда обратитьс€, что делать, как организовать свою каждодневную жизнь. я†это делала путем проб и†ошибок, и†мне хочетс€ этой информацией поделитьс€ с†людьми, дабы сократить их†путь, потому что порой у†людей просто не†хватает сил, терпени€ дойти до†конца, найти способ помочь себе, и†они опускают руки, хот€ способ†Ч он†есть, и†информаци€†Ч она есть.

ћне хочетс€ помочь тем люд€м, которые вер€т в†традиционную медицину, и, услышав от†врача: ЂЋежитеї, они приход€т домой и†терпеливо лежат. я†же†почти не†верю в†нашу традиционную медицину, очень скептически к†ней отношусь, и†именно это побудило мен€ искать другие способы и†прийти туда, где €†сейчас нахожусь.

ћне так†же интересно познакомитьс€ с†опытом других. ”верена, что €†не†одна така€ умна€ и†замечательна€, что есть люди, которые тоже двигаютс€ в†этом направлении и†немалого добились. ”†них есть свои секреты, которые мне тоже будут интересны. ѕоэтому €†создала группу ↑ейсбуке и†приглашаю туда всех дл€ общени€ и†обмена опытом.

Ђ огда нельз€ ничего†Ч можно ходить. ѕо-скандинавскиї

≈щЄ один важный момент. я†всю жизнь занималась спортом, причЄм достаточно активно, и†с†детьми, и†с†мужем, и†сама. »†самым сложным в†психологическом плане было даже не†то, что €†теперь не†могу принести с†рынка три килограмма картошки, это всЄ ерунда, а†то, что €†теперь не†могу заниматьс€ спортом. ѕричЄм не†могу не†потому что мне доктор сказал Ђнельз€ї. ћне сказали Ђнельз€ї, н†всЄ равно продолжала заниматьс€ тем, чем раньше. ќт†этого мне стало объективно хуже, так что не†поверить €†уже не†могла. ѕришлось прин€ть, что мне теперь нельз€ всЄ то, что можно было раньше, что придавало силы, дарило зар€д бодрости и†удовольствие, определ€ло цели в†жизни, и†спортивные в†том числе.

—ейчас у†мен€ осталось два вида спорта: плавание, которое €†не†очень люблю, но†оно хорошо помогает, это самое эффективное, и†nordic walking†Ч скандинавска€ ходьба. я†стала инструктором по†скандинавской ходьбе ↫еленограде. —ейчас €†планирую открывать группы и†ходить. Ёто вид спорта, который полезен и†безопасен настолько, что даже мне, когда нельз€ ничего, это можно.

Ёто имеет отношение не†только к†моему заболеванию, а†просто ко†всем. “о†есть если вы†можете ходить хоть как-то, приходите заниматьс€ скандинавской ходьбой, это полезно и†доступно всем в†любом возрасте.

–еклама
ќбсуждение
ќльга ¬етерок
3 но€бр€ 2016
 ака€ она молодец! ∆елаю здоровь€ и энергии! ѕобольше бы таких сильных людей! я тоже пришла к выводу, что главное -- отношение к ситуации, проблемы не будет, если не считать еЄ проблемой, надо не опускать руки и гнуть свою линию!
ќльга ћагнитска€
3 но€бр€ 2016
ћаша, как неожиданно, что это случилось с тобой. ¬спомнилась фраза "Ѕог посылает каждому испытание по его силам". “ы всегда была очень сильной, и сейчас, не смотр€ ни на что, ты по-прежнему "спортсменка, комсомолка и, наконец, просто красавица". Ќо это испытание и дл€ твоих родителей, детей, мужа. ’рани вас всех господь.
ƒобавить комментарий
+ ѕрикрепить файл‘айл не выбран
–еклама
"ƒ≈“—“¬ќ ѕлюс"

8(499)502-50-05
ѕн-¬с.8.00-21.00.¬ызов на дом до 16.00

–еклама
ЅјЅ»Ќ ƒ¬ќ–

Ќасто€ща€ русска€
бан€ на дровах.

–еклама
"ћ≈ƒ ќћ»——»я"

+7(499)210-03-00
+7(499)717-87-54

–еклама
–еклама
ћагазин "я сама"

все дл€ пэчворка
декупажа, украшений

–еклама