Партнер клуба друзей «Зеленоград.ру» и сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе Мария Лифшиц организует бесплатную фитнес группу для мам в Зеленограде. Запись по ссылке.

Для вас это возможность:

• быть в форме и контролировать вес даже когда нет возможности ходить в зал или бассейн
• быть уравновешенной, даже если целый день в делах и с детьми
• улучшить осанку, и избавиться от болей
• избавиться от депрессии
• гуляя с детьми, заниматься фитнесом для себя
• приобщить к ЗОЖ всю семью (мужа, родителей, детей

Полный курс обучений технике скандинавской ходьбы в фитнес группе длится 1 месяц. Состоит из:

• 8 онлайн уроков (1,5 часа в неделю)
• 4 групповых тренировок на улице (2 часа один раз в неделю)
• палки выдаются на время обучения

Обучение планируется весной. Практически не имеет противопоказаний. Можно беременным.

После обучения:

• вы будете знать как правильно выбрать палки и где их купить
• освоите технику скандинавской ходьбы, сможете самостоятельно заниматься,
• найдете эффективный спорт в удовольствие и
• группу единомышленников для общения во время тренировок и поддержания мотивации на регулярные занятия.

Чтобы записаться, заполните анкету по ссылке.